NEBOLÍ TO...
Už jen pár minut, a konzultace může začít.
Čerstvá voda je na stole, připojení je OK, jdeme na to…
Super věc, tahle technika. Čeká Vás setkání s člověkem, který je v jiném státě, na jiném kontinentu a nemusíte kvůli tomu kupovat žádnou jízdenku, ani letenku. Dáma ve věku moudrosti, byla na druhé straně světa připravená na rozhovor.
Těším se na každé setkání, ať už osobní, nebo online. Jsem nadšená, když je naše vzájemné naladění a sdílení, plné AHA momentů, uvědomění a smíchu.
Tuto dámu trápila spousta věcí, mimo jiné i bolavá záda.
„Abych pravdu řekla, nevím, jak dlouho vydržím být na příjmu a sedět, protože mě strašně bolí záda.“
Hladila si je, vrtěla se a na náš rozhovor se moc nesoustředila. Navrhla jsem jí, že začneme vedenou meditací. Opřela se o velký polštář, zavřela oči a jen poslouchala moje povídání. Neměla jsem v úmyslu začít ji uzdravovat, nebo něco podobného, jen jsem jí chtěla naladit na nerušené sdílení.
Meditace byla krátká. Až skončila, plynule jsme pokračovaly v rozhovoru, který mi připomínal autorské čtení knižní novinky. Bylo to zvláštní a plné uvědomění. Nejen pro ni, ale i pro mě. Příběh který žila, byl silný. Jedna těžká zkouška střídala druhou, bolest nahrazovalo zklamání, ale našla se i spousta vzpomínek, podle kterých by se dala natočit dobrá komedie.
Její život byl jako horská dráha se spoustou zatáček a prudkých sjezdů. Co mě ale překvapilo, bylo její odhodlání, změnit směr této životní jízdy.
Tak jsme začaly tvořit. Byla úžasná. Všechno chtěla zkusit, dělala si poznámky ve formě kresbiček a zkratek. Narazily jsme na téma zaměřené pozornosti a toho, co se díky ní, může dít.
Odmlčela jsme se a začala se usmívat.
Po chvíli ticha, kdy i spadený špendlík by dělal hluk, se s překvapením v hlase ozvalo:
„Nebolí to, fakt to nebolí…“
Žádná magie, ani zázračné uzdravení se nekonalo. Jen účinek ZAMĚŘENÉ POZORNOSTI. Po počátečním soustředěním na bolest, se podařilo nasměrovat zájem klientky na úplně jiné věci. Meditace dopomohla klientce k uvolnění a napojení se na sebe. Naše konzultace trvala 3,5 hodiny. Po celou dobu konzultace, sice převážně seděla, ale pozici při sedu moc neměnila.
„Zaměřená pozornost je dokonalý způsob, jak změnit svoji realitu.“
Všichni to umíme a známe. Ale ne všichni s ní umíme pracovat ve svůj prospěch.
Až se příště budete zaobírat tím, že něco ve Vašem životě stagnuje, že zažíváte dokola ty stejné situace, prožíváte podobné vztahy. Zastavte se a podívejte se podrobněji na to, kam nejčastěji zaměřujete svoji pozornost.
„Kam zaměřuji svoji pozornost, tam narůstá energie."
Pokud chci vytvářet změny, nemohu svou pozornost dávat pochybnostem, obavám, strachům, a negativním přesvědčením.
Pokud chci být zdravá, nebudu se zaměřovat na nemoc (potíže a příznaky vnímám jako INFORMACE, že něco dělám špatně a že je potřeba udělat změnu).
Pokud chci být šťastná, nebudu se zaměřovat na svou roli oběti (neustále se litovat se a stěžovat si).
Pokud chci žít život v klidu a rovnováze, nebudu se zaměřovat na dramata a tragédie (média, zprávy, tragédie. Nejde nám o to, zavírat oči před tím, co se reálně děje, jde o vědomé vytváření reality, jakou chceme, aby byla. Tak proč to, negativní, ještě znásobovat a posilovat svojí vlastní energií).
Pokud chci mít úspěch, nebudu se zaměřovat na to jak nemůžu, nezvládnu, nedám, nedokážu a neumím.
Pokud chci žít jinak, vytvořím si nový návyk a svoji pozornost, budu systematicky a pravidelně zaměřovat na to chci a ne na to, co nechci.
Co potřebuji k tomu, abych svoji pozornost dokázala cíleně zaměřovat.
Nebýt v roli oběti, převzít plnou odpovědnost za svůj život, měnit své nefunkční návyky a způsoby myšlení a dělat kroky v realitě.
Zaměřená pozornost, není sice žádná samospásná technika, ale je to energie, umožňující, aby se věci v našich životech daly do pohybu tím správným směrem.
Zaměřenou pozornost je snadné vytrénovat pomocí jednoduchých technik. Pokud potřebujete, ráda Vám s tím, při některé z konzultací, pomohu. Nemusíte nikam jezdit, vše zvládnete z pohodlí domova. Protože technika, je vážně super věc.
